Ingredientes:
1 caixa de creme de leite light com baixo teor de gordura
1 caixa de gelatina diet sem açúcar ( pode ser de morando,uva... eu usei a de limão )
1 colher de sopa de adoçante culinário ( usei Tal e Qual )
250 ml de água quente
1 colher de sopa de linhaça ( pode ser chia também )
1 scoob de 30 gramas de whey protein ( pode ser morango ou chocolate, usei de chocolate)
Dilua a gelatina em 250ml de água quente e mecha até dissolver tudo.
No liquidificador bata o creme de leite com a linhaça o whey e o adoçante culinário,em seguida acrescente a gelatina ainda quente e bata novamente.
Coloque em copos/tigelas/formas e leve p/ gelar ( aqui demora 3 horas )
Rende 2 porções.
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