Omelete de batata doce com whey na omeleteira elétrica

Ingredientes:

70 gramas de batata doce cozida sem sal ou açúcar e sem casca
3 claras e 1 gema ( crua ,não precisa cozinhar)
15 gramas de whey isolado
20 gotas de adoçante Stévia
canela a gosto
1/2 maçã com casca


Cozinhe a batata doce ( eu cozinho por 20 minutos no microondas ) em seguida amasse bem ,acrescente as claras e a gema junto com a batata doce já cozida + as gotas de Stévia e 15 gramas de whey protein.
Bata tudo na batedeira e leve na omeleteira elétrica por 10 minutos.


P/ quem não sabe O QUE é Omeleteira elétrica,é sacoisa linda aqui :

ps: Comprei no Mercado Livre por R$100,00 com frete <3


MAASS quem não tem ,pode fazer na frigideira mesmo, mesma coisa da receita acima,só vira quando começar a soltar as laterais,faz = panqueca mesmo :

Só p/ mostrar, o omelete que fiz na omeleteira , a receita não tem nada de diferente ,mas aqui vai...:

3 claras e 1 gema
1 colher de sopa de salsinha picada
1 colher de sopa de gergelim
1/2 tomate picado
manjericão a gosto
1 pitada de sal light
30 gramas de queijo minas fatiado


Misture tudo na batedeira e coloque na omeleteira,jogue as fatias de queijo minas por cima e deixe por 7 minutos.