Mingau de aveia com Whey

Ingredientes:

.2 colheres de sopa de aveia em flocos
.½ xícara de leite desnatado (100ml)
.2 colheres de sopa de iogurte desnatado 0% açúcar
.15g de whey protein chocolate ou baunilha
.5 morangos
.1 colher de sobremesa rasa de canela

.1 potinho de geléia diet (opcional)

Coloque o leite com a aveia no fogo baixo e mecha até engrossar.

Espere esfriar e misture o iogurte com o whey e decore com os morangos e a geléia.

Opção de lanche da tarde ou café da manhã.