Ingredientes:
1/2 beterraba crua picada
(rico em nitrato, um potente vaso dilatador que ajuda na recuperação muscular e obtenção de nutrientes pelo corpo no pós treino)
4 lascas de gengibre
( termogênico e protege o fígado)
1 colher de sopa de framboesa congelada OU morango
( ricas em vitaminas e minerais fundamentais além da ação antioxidante protegendo as células do corpo)
5 bolinhas de pimenta rosa (opcional)
50ml (1 unidade) de suco de laranja espremido na hora
( ajuda na absorção do ferro presente na beterraba)
150ml de água de côco gelada
( riquíssimo em potássio, um mineral fundamental para o corpo que ajuda a evitar cãibras e dores musculares)
canela, pedras de gelo, hortelã e adoçante líquido Stévia à gosto.
Bata tudo no liquidificador e beba em seguida, não é necessário coar!
Para que o suco rosa não perca suas propriedades antioxidantes e termogênicas, é importante ingerir logo após seu preparo, não sendo aconselhável ser armazenado na geladeira ou para viagens.
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