Cházinho termogênico e antioxidante pré treino,receita de uma dos palestrantes do simpósio de nutrição esportiva no Arnold . Ja comecei a usar domingo e to adorando ❤
👉 Receita:
➡250ml de água filtrada
➡2 canelas em pau
➡5 cravos da índia
➡1 colher de chá de gengibre ralado
➡1 colher de café de cacai em pó zero açúcar
Prepare a canela e os cravos em decocção (deixe ferver a agua com a canela e o cravo ,com uma tampa ,por 15min) ,em seguida acrescente o gengibre e deixe em infusão por 10 minutos,acrescente o cacau na hora de beber.
É importante preparar o chá da maneira correta,para que seja extraïdo as substancias presentes nos ingredientes e se beneficiar de suas propriedades. 😉👍
Esse chá ajuda nos radicais livres e na queima de gordura durante o treinamento. Ajudando tb na absorçao dos nutrientes no pós treino,sendo muito eficiente tb p/ a saúde/imunologia do corpo. ❤
da p consumir em temperatura ambiente ou gelado?
ResponderExcluirTem que ser quente, para o gengibre e a canela aumentar a temperatura corporal e assim acelerar seu metabolismo, esses 2 tem um poder termogênico.
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